Uma incrível jornada através do estado meditativo

Uma incrível jornada através do estado meditativo

“Uma voz suave iniciou minha condução numa jornada desconhecida através do estado meditativo. Deitada em minha cama, fiz três respirações profundas, conforme orientada. Enquanto meu abdome inflava a cada inspiração, sentia meu corpo liberando todas as cargas presentes...
Abordagens da Meditação: entenda cada uma delas

Abordagens da Meditação: entenda cada uma delas

Certamente, você já deve ter se permitido experienciar diferentes abordagens da meditação e nem sabe disso. Com o avanço da prática ao redor do mundo, muitas técnicas e métodos foram sendo criados e difundidos. Mas, para que um Instrutor de Meditação saiba conduzir...
Sankalpa mudra: o que é e qual o seu poder?

Sankalpa mudra: o que é e qual o seu poder?

Assim como o Sankalpa mudra, todos os mudras são posições realizadas com as mãos com o intuito de aumentar a conexão com um propósito específico. Essas posições são utilizadas geralmente em práticas como meditação e yoga. O hinduísmo e budismo, por exemplo, possuem...
Meditação Guiada: a importância do Instrutor certificado

Meditação Guiada: a importância do Instrutor certificado

A procura pela meditação guiada vem crescendo consideravelmente nos últimos anos. Com a chegada da pandemia do COVID-19, perfis no Instagram e canais no YouTube, ligados à prática, viram o número de seguidores explodir da noite para o dia. Certamente, adeptos antigos...
Os principais benefícios da prática de meditação

Os principais benefícios da prática de meditação

A meditação vem se tornando cada vez mais popular, principalmente pelos benefícios obtidos pelos praticantes. Certamente, quando surgiu por vias religiosas, há milênios atrás, seus adeptos não precisavam de comprovações científicas para atestar sua eficácia. Mas, com...
Instrutor de Meditação: o que é preciso para se tornar um?

Instrutor de Meditação: o que é preciso para se tornar um?

Em meio à vida agitada e uma rotina cada vez mais estressante, muitas pessoas estão descobrindo a necessidade da adoção de um novo estilo de vida, que auxilie seu bem-estar pessoal e desacelere o ritmo caótico do dia a dia. Além das já conhecidas recomendações para...